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Batido saludable

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Batido saludable de durazno con una cuchara y un sorbete rojo

Receta de: Marca LACTAID®

@lactaid

Mezcla el tofu y los duraznos congelados en una licuadora y logra un batido lleno de un excelente sabor de verano, repleto de nutrición.

Porciones
3
Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
0 min
Tiempo total
10 min
Ingredientes

3 tazas de duraznos congelados sin azúcar, cortados en rodajas

,

½ paquete (12 onzas) de tofu suave, frío y escurrido

, ,

2 cucharadas de miel, o cantidad necesaria

,

2 cucharadas de manteca de maní cremosa (opcional)

,

Duraznos frescos picados (opcional)

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Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %

Indicaciones
 
  1. En el recipiente de la licuadora, mezcla los duraznos congelados, el tofu, la leche sin lactosa reducida en grasa al 2 % LACTAID®, la miel y la mantequilla de maní, si lo deseas. Tapa; mezcla hasta lograr una consistencia suave. Vierte en vasos. Cubre con durazno fresco picado, si lo deseas.
Notes

Los datos de nutrición no incluyen los ingredientes opcionales.
© Copyright 2007, Meredith Corporation. Todos los derechos reservados.

Datos de nutrición

Tamaño de la porción: alrededor de 1 ⅓ tazas

Cantidad por porción

Calorías 163
Grasa total 3 g
Calorías de grasa 26
Grasa saturada 1 g
Colesterol 7 mg
Sodio 42 mg
Carbohidrato total 30 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 27 g
Proteína 6 g
Calcio 138 mg
0
Receta de:

Mezcla el tofu y los duraznos congelados en una licuadora y logra un batido lleno de un excelente sabor de verano, repleto de nutrición.

Rinde: 3 porciones
Preparación:
Total:
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