Sopa cremosa de pollo


Receta de: Marca LACTAID®
Esta sopa cremosa de pollo no contiene lactosa, así que disfruta de una o dos porciones.
Porciones
6
Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
20 min
Tiempo total
30 min
Ingredientes
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2 cucharadas de aceite de canola
4 cucharadas de harina blanca
4 tazas de leche sin lactosa y sin grasa LACTAID®
2 tazas de pollo cocido, cortado en trozos pequeños
2 cucharadas de azúcar
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
½ cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de albahaca seca
Indicaciones
- En una cacerola de 3 cuartos, calienta el aceite.
- Incorpora la harina y forma una pasta.
- Incorpora gradualmente la leche sin lactosa y sin grasa LACTAID® y sigue revolviendo hasta que se espese.
- Agrega el pollo a la salsa blanca. Luego, añade el azúcar, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y la albahaca. Mezcla bien y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción: 1 taza
Cantidad por porción
Calorías 243
Grasa total 7 g
Calorías de grasa 62
Grasa saturada 1 g
Colesterol 62 mg
Sodio 328 mg
Carbohidrato total 16 g
Fibra dietética 0.2 g
Azúcares 11 g
Proteína 28 g
Calcio 223 mg
- Todas las categorías
Receta de: Fabricantes de productos LACTAID®
Esta sopa cremosa de pollo no contiene lactosa, así que disfruta de una o dos porciones.
Rinde: 6 porciones
Preparación:
Cocción:
Total: