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Sopa cremosa de pollo

Calificación
Promedio: 2 (1 voto)
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Receta de: Marca LACTAID®

@lactaid

Esta sopa cremosa de pollo no contiene lactosa, así que disfruta de una o dos porciones.

Porciones
6
Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
20 min
Tiempo total
30 min
Ingredientes

2 cucharadas de aceite de canola

,

4 cucharadas de harina blanca

, ,

2 tazas de pollo cocido, cortado en trozos pequeños

,

2 cucharadas de azúcar

,

½ cucharadita de sal

,

½ cucharadita de pimienta negra molida

,

½ cucharadita de ajo en polvo

,

½ cucharadita de albahaca seca

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Leche sin lactosa y sin grasa LACTAID®

Indicaciones
 
  1. En una cacerola de 3 cuartos, calienta el aceite.
  2. Incorpora la harina y forma una pasta.
  3. Incorpora gradualmente la leche sin lactosa y sin grasa LACTAID® y sigue revolviendo hasta que se espese.
  4. Agrega el pollo a la salsa blanca. Luego, añade el azúcar, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y la albahaca. Mezcla bien y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
 

Datos de nutrición

Tamaño de la porción: 1 taza

Cantidad por porción

Calorías 243
Grasa total 7 g
Calorías de grasa 62
Grasa saturada 1 g
Colesterol 62 mg
Sodio 328 mg
Carbohidrato total 16 g
Fibra dietética 0.2 g
Azúcares 11 g
Proteína 28 g
Calcio 223 mg
0
Receta de:

Esta sopa cremosa de pollo no contiene lactosa, así que disfruta de una o dos porciones.

Rinde: 6 porciones
Preparación:
Cocción:
Total:
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