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Batido de banana y mango

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Receta de:
Rinde: 2
Tiempo de preparación:

Ingredientes

1 taza de Leche Reducida en Grasa LACTAID®
1/2 taza de bananas congeladas cortadas en rodajas
3/4 taza de mango congelado cortado en cubos
1/4 taza de porotos blancos cocidos, lavados
2 cucharadas de nueces picadas
1/8 cucharadita de extracto de vainilla
Pizca de canela

Elaboración

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Mezcla en alta velocidad hasta lograr una consistencia suave (aproximadamente 1 minuto)

Datos nutricionales

Tamaño por porción: 9 onzas líquidas

Cantidad por porción

Calorías 210
Grasa total 7g
Calorías de grasa 70 kcal
Grasa saturada 2g
Colesterol 10mg
Sodio 150mg
Carbohidrato total 30g
Fibra dietética 4g
Azúcares 19g
Proteína 8g
Calcio 174mg
Cucharada de lácteo

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