Batido de fresa y papaya
Recipe by LACTAID® Brand
@LACTAIDGracias al sabor dulce y la textura cremosa de la papaya, este batido sin lactosa se destaca. Además, con los beneficios adicionales de nuestra leche con proteínas sin lactosa LACTAID®, obtienes un batido de frutas repleto de proteínas.
PREP
15 min
TOTAL
15 min
2 porciones
Ingredientes
¾ taza de papaya, pelada, sin semillas y picada
½ taza de fresas frescas
1 cucharada de miel, o cantidad necesaria
3 cubitos de hielo grandes
Rebanadas de papaya o fresas (opcional)
Menta fresca (opcional)
LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk
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LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk
Indicaciones
In a blender container combine papaya, strawberries, LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk, and honey. Tapa y mezcla hasta lograr una consistencia suave.
Con la licuadora en funcionamiento, agrega los cubitos de hielo, de a uno por vez, a través del orificio de la tapa, hasta que el hielo esté triturado y la mezcla tenga una consistencia suave.
Vierte en vasos. Si lo deseas, decora con fresas o papaya en rebanadas y menta fresca. Sirve de inmediato.
Consejos sobre la papaya: Elige las papayas que estén parcialmente amarillas y suaves al tacto. La cáscara debe ser suave y no debe tener magulladuras ni manchas suaves. Una papaya dura que no está madura se puede madurar a temperatura ambiente de 3 a 5 días hasta que se vuelva amarilla o naranja amarillento. Guarda las papayas maduras en una bolsa de plástico o papel en el refrigerador por hasta 1 semana.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
138
3 g
-
2 g
Colesterol
Sodio
Carbohidrato total
Fibra dietética
13 mg
60 mg
23 g
2 g
Azúcares
Proteína
Calcio
19 g
7 g
192 mg
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
Colesterol
Sodio
138
3 g
-
2 g
13 mg
60 mg
Carbohidrato total
Fibra dietética
Azúcares
Proteína
Calcio
23 g
2 g
19 g
7 g
192 mg
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