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Malteada de mango

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Receta de:

Prueba el sabor único del mango maduro en una malteada fácil de preparar.

Rinde: 4 porciones
Preparación:
Total:
Malteada de mango sin lactosa
Ingredientes

1/4 cucharadita de extracto de vainilla

2 cucharadas de azúcar negro

2 tazas de mango picado

Elaboración
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Tapa y mezcla alrededor de 30 segundos o hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato.
Notes

Variación: Para preparar una malteada de papaya, reemplaza el mango con 2 tazas de papaya picada.

Datos nutricionales

Tamaño de la porción: 1 taza

Cantidad por porción

Calorías 141
Grasa total 2.72 g
Calorías de grasa 24.51 kcal
Grasa saturada 1.55 g
Colesterol 10 mg
Sodio 64.17 mg
Carbohidrato total 26.56 g
Fibra dietética 1.48 g
Azúcares 24.24 g
Proteína 4.42 g
Calcio 158.28 mg

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