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Malteada de mango

Promedio: 5 (489 votos)
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Malteada de mango sin lactosa

Ingredientes

,

¼ cucharadita de extracto de vainilla

2 cucharadas de azúcar negro

,

2 tazas de mango picado

Frente del envase de leche LACTAID reducida en grasa al 2 %

Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %


Indicaciones

1.

Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Tapa y mezcla alrededor de 30 segundos o hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato.

Notas

Variación: Para preparar una malteada de papaya, reemplaza el mango con 2 tazas de papaya picada.


Datos de nutrición

Tamaño de la porción

1 taza

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

141

3 g

25

2 g

Colesterol

Sodio

Carbohidrato total

Fibra dietética

10 mg

64 mg

27 g

2 g

Azúcares

Proteína

Calcio

24 g

4 g

158 mg

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

Colesterol

Sodio

141

3 g

25

2 g

10 mg

64 mg

Carbohidrato total

Fibra dietética

Azúcares

Proteína

Calcio

27 g

2 g

24 g

4 g

158 mg


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