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Batido de banana y chocolate

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Receta de:

Date el gusto de comer un poco de chocolate, que es una excelente fuente de potasio y sin lactosa.

Rinde: 2
Tiempo de preparación:

Ingredientes

1 1/4 taza de Leche LACTAID® Reducida en Grasa al 2%
2 bananas pequeñas, congeladas
3-4 cubos de hielo
1 cucharada de cacao natural
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharaditas de miel

Elaboración

  1. Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla en alta velocidad hasta que quede suave, aproximadamente 30-60 segundos. Vierte en dos vasos y sirve.
  2. Variación: agrega 1 cucharadita de mantequilla de maní o almendras.

Datos nutricionales

Tamaño por porción: Aproximadamente 3/4 taza (6 onzas líquidas)

Cantidad por porción

Calorías 210
Grasa total 3.5g
Calorías de grasa 35 kcal
Grasa saturada 2g
Colesterol 15mg
Sodio 95mg
Carbohidrato total 40g
Fibra dietética 3g
Azúcares 26g
Proteína 8g
Calcio 224mg

Toma la cucharada de lácteo

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