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Batido de banana y chocolate

Promedio: 5 (497 votos)
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Ingredientes

,

2 bananas pequeñas, congeladas

,

3-4 cubos de hielo

1 cucharada de cacao en polvo natural

,

1 cucharadita de extracto de vainilla

,

2 cucharaditas de miel

Frente del envase de leche LACTAID reducida en grasa al 2 %

Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %


Indicaciones

1.

Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla en alta velocidad hasta que quede suave, aproximadamente 30-60 segundos.

2.

Vierte en dos vasos y sirve.

Notas

Variación: agrega 1 cucharadita de manteca de maní o almendras.
Los datos de nutrición no incluyen los ingredientes opcionales.


Datos de nutrición

Tamaño de la porción

aproximadamente ¾ taza (6 onzas líquidas)

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

210

4 g

35

2 g

Colesterol

Sodio

Carbohidrato total

Fibra dietética

15 mg

95 mg

40 g

3 g

Azúcares

Proteína

Calcio

26 g

8 g

224 mg

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

Colesterol

Sodio

210

4 g

35

2 g

15 mg

95 mg

Carbohidrato total

Fibra dietética

Azúcares

Proteína

Calcio

40 g

3 g

26 g

8 g

224 mg


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