Cómo saber si los lácteos te están causando problemas
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2020
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Cómo saber si los lácteos te están causando problemas
Síntomas y señales de intolerancia a la lactosa
Conoces la sensación: tu estómago comienza a quejarse de 30 minutos a un par de horas después de ingerir lácteos. Lo soportas, porque no quieres dejar de comer tus alimentos favoritos. Estos son algunos de los síntomas comunes de la sensibilidad a los lácteos y la intolerancia a la lactosa:
Dolor abdominal
Diarrea
Gases
Inflamación
El malestar puede ser leve o severo, según la cantidad de lactosa que hayas ingerido y lo sensible que eres a la lactosa, la enzima que descompone los azúcares de la leche.
Algunas personas tienen síntomas severos cuando ingieren cualquier alimento a base de leche que contenga lactosa, mientras que otros pueden tolerar pequeñas porciones de sus postres lácteos favoritos.
Antes de dejar de comer lácteos, prueba los suplementos LACTAID® u otros productos sin lactosa para ver si eso ayuda. Si los síntomas no desaparecen, díselo a tu profesional de la salud.
