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Budín de semillas de chía e hibisco

Calificación
Promedio: 3.8 (70 votos)
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Receta de: Mahy Elamin

@twopurplefigs

 

Esta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.

Porciones
3
Tiempo de preparación
30 min
Tiempo de cocción
0 min
Tiempo total
30 min
Ingredientes

2 cucharadas de flor de hibisco

,

⅓ taza de agua caliente

, ,

4 dátiles Medjool

,

3 cucharadas de semillas de chía

,

1 cucharada de harina de almendras

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Indicaciones
 
  1. Sumerge las flores de hibisco en el agua caliente.
  2. Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla a velocidad alta durante un par de minutos.
  3. Decora con almendras cortadas en rodajas, flores de hibisco y fruta fresca, y sirve como un budín espeso de inmediato.
 

Datos de nutrición

Tamaño de la porción: 1 budín

Cantidad por porción

Calorías 171
Grasa total 13 g
Calorías de grasa -
Grasa saturada -
Colesterol -
Sodio 40 mg
Carbohidrato total 30 g
Fibra dietética -
Azúcares 25 g
Proteína 6 g
Calcio -
0

Esta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.

Rinde: 3 porciones
Preparación:
Total:
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