Budín de semillas de chía e hibisco


Esta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.
Porciones
3
Tiempo de preparación
30 min
Tiempo de cocción
0 min
Tiempo total
30 min
Ingredientes
,
, ,
,
,
2 cucharadas de flor de hibisco
⅓ taza de agua caliente
4 dátiles Medjool
3 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de harina de almendras
Indicaciones
- Sumerge las flores de hibisco en el agua caliente.
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla a velocidad alta durante un par de minutos.
- Decora con almendras cortadas en rodajas, flores de hibisco y fruta fresca, y sirve como un budín espeso de inmediato.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción: 1 budín
Cantidad por porción
Calorías 171
Grasa total 13 g
Calorías de grasa -
Grasa saturada -
Colesterol -
Sodio 40 mg
Carbohidrato total 30 g
Fibra dietética -
Azúcares 25 g
Proteína 6 g
Calcio -
- Todas las categorías
Esta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.
Rinde: 3 porciones
Preparación:
Total: