Budín de semillas de chía e hibisco
Recipe by Mahy Elamin
@twopurplefigsEsta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.
PREP
30 min
TOTAL
30 min
3 porciones
Ingredientes
2 cucharadas de flor de hibisco
⅓ taza de agua caliente
4 dátiles Medjool
3 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de harina de almendras
LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk
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Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %
Indicaciones
Sumerge las flores de hibisco en el agua caliente.
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla a velocidad alta durante un par de minutos.
Decora con almendras cortadas en rodajas, flores de hibisco y fruta fresca, y sirve como un budín espeso de inmediato.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
171
13 g
-
-
Colesterol
Sodio
Carbohidrato total
Fibra dietética
-
40 mg
30 g
-
Azúcares
Proteína
Calcio
25 g
6 g
-
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
Colesterol
Sodio
171
13 g
-
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40 mg
Carbohidrato total
Fibra dietética
Azúcares
Proteína
Calcio
30 g
-
25 g
6 g
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