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Guiso de pasta con jamón y espinaca

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Receta de guiso con pasta de jamón y espinaca sin lactosa hecha con LACTAID®

Receta de: Marca LACTAID®

@lactaid

¿Piensas preparar una comida sin lactosa para tus amigos y familiares? Todos disfrutarán de este guiso de mostaccioli con trozos de jamón y espinaca, y una salsa cremosa y densa.

Porciones
6
Tiempo de preparación
20 min
Tiempo de cocción
30 min
Tiempo total
55 min
Ingredientes

8 onzas de mostaccioli, ziti cortado o macaroni tipo codo deshidratado en paquete

,
manteca

3 cucharadas de manteca

,

2 cebollas medianas, cortadas en gajos delgados*

,

2 dientes de ajo, picados

,

¼ taza de harina blanca

,

½ cucharadita de tomillo deshidratado, triturado

,

1 lata de caldo de pollo reducido en sodio

, ,

1 ½ taza de jamón cocido en cubos

,

1 paquete de espinaca cortada congelada, descongelada y bien escurrida

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Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %

Indicaciones
 
  1. Precalienta el horno a 350 grados F.
  2. Cocina la pasta según las indicaciones del paquete. Escurre la pasta; enjuaga con agua fría. Escurre nuevamente y reserva.
  3. En una cacerola grande derrite manteca. Añade cebollas o puerros y ajo. Cubre y cocina alrededor de 5 minutos o hasta que las cebollas estén blandas, revolviendo en forma ocasional. Agrega la harina, el tomillo y la pimienta. Agrega el caldo de pollo y la leche sin lactosa reducida en grasa al 2 % LACTAID® todo junto. Cocina y revuelve hasta que esté espesa y burbujeante. Cocina y revuelve por 2 minutos más. Agrega la pasta cocida, el jamón y la espinaca. Coloca la mezcla en una cazuela de 2 cuartos.
  4. Cubre y hornea a 350 °F de 30 a 35 minutos o hasta que esté caliente. Deja reposar por 5 minutos. Mezcla ligeramente antes de servir.
Notas

© Copyright 2007, Meredith Corporation. Todos los derechos reservados.

Datos de nutrición

Tamaño de la porción: 1 taza

Cantidad por porción

Calorías 325
Grasa total 11 g
Calorías de grasa 98
Grasa saturada 5 g
Colesterol 46 mg
Sodio 639 mg
Carbohidrato total 41 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 8 g
Proteína 17 g
Calcio 180 mg
0
Receta de:

¿Piensas preparar una comida sin lactosa para tus amigos y familiares? Todos disfrutarán de este guiso de mostaccioli con trozos de jamón y espinaca, y una salsa cremosa y densa.

Rinde: 6
Preparación:
Cocción:
Total:
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