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Licuado de aguacate

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Receta de:

Un licuado de aguacate te hace comenzar el día de maravilla. Es cremoso, liviano, dulce y sabroso.

Rinde: 2 porciones
Preparación:
Total:
Batido de aguacate maduro en un vaso en el exterior al sol
Ingredientes

1/2 aguacate, sin piel ni semillas

1/8 cucharadita de extracto de vainilla

2 cucharadas de miel

Elaboración
  1. Pica el aguacate en trozos grandes. Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Tapa y mezcla alrededor de 1 minuto o hasta lograr una consistencia suave. Sirve sobre hielo.

Datos nutricionales

Tamaño de la porción: aproximadamente 3/4 taza (6 onzas líquidas)

Cantidad por porción

Calorías 186
Grasa total 7.74 g
Calorías de grasa 69.66 kcal
Grasa saturada 2.22 g
Colesterol 10 mg
Sodio 65.84 mg
Carbohidrato total 26.48 g
Fibra dietética 2.31 g
Azúcares 22.10 g
Proteína 4.81 g
Calcio 155.46 mg

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