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Parfait de ambrosia

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Parfait de Ambrosia en una taza de sopa

Receta de: Marca LACTAID®

@lactaid

Con sabores como coco y piña, este parfait te transportará a los trópicos en un bocado sin lactosa.

Porciones
4
Tiempo de preparación
0 min
Tiempo de cocción
0 min
Tiempo total
120 min
Ingredientes
,

½ taza de coco rallado endulzado

,

¼ taza de azúcar

,

3 cucharadas de almidón de maíz

,

¼ cucharadita de sal

,

1 huevo grande

,

1 cucharadita de extracto de vainilla

,

½ taza de piña cortada en dados

,

½ taza de bananas cortadas en rebanadas

,

Canela molida a gusto

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Leche sin lactosa y sin grasa LACTAID®

Indicaciones
 
  1. Calienta leche sin lactosa y sin grasa LACTAID® en una cacerola mediana resistente hasta que comience a hervir. Agrega coco; quita del fuego. Tapa y deja reposar por 20 minutos.
  2. Revuelve la mezcla de leche sin lactosa y sin grasa LACTAID® en una batidora por 3 minutos.
  3. En un recipiente pequeño, bate el azúcar, el almidón de maíz y la sal. Vierte la mezcla de leche sin lactosa y sin grasa LACTAID® y huevo en la cacerola y bátela.
  4. Calienta a fuego medio, revolviendo constantemente, alrededor de 5 minutos o hasta que la mezcla se espese.
  5. Vierte en un recipiente, agregar la vainilla y deja enfriar por completo.
  6. Mezcla la piña y la banana. Divide en forma pareja la mitad de la mezcla de frutas entre 4 vasos. Cubre con budín y decora con las frutas restantes.
  7. Espolvorea con canela y refrigera por 1 hora.
 

Datos de nutrición

Tamaño de la porción: 1 taza

Cantidad por porción

Calorías 199
Grasa total 4 g
Calorías de grasa 38
Grasa saturada 3 g
Colesterol 57 mg
Sodio 246 mg
Carbohidrato total 34 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 21 g
Proteína 8 g
Calcio 207 mg
0
Receta de:

Con sabores como coco y piña, este parfait te transportará a los trópicos en un bocado sin lactosa.

Rinde: 4 porciones
Total:
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