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Lasaña de verduras

Promedio: 1 (498 votos)
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Ingredientes

1 caja (aproximadamente 15 capas) de pasta de lasaña

,

2 cucharadas de aceite de oliva

,

2 taza de cebolla cortada en dados

,

1 cucharada de ajo picado

,

1 cucharada de condimento italiano

,

1 taza de pimiento rojo cortado en dados

,

2 tazas de calabacín cortado en rebanadas

,

2 tazas de hongos cortados en rebanadas

,

1⁄4 taza de zanahoria rallada

1 lata (28 onzas) de tomates triturados

,

1 cucharada de salsa picante (Franks)

,

½ cucharada de azúcar

,

½ cucharada de pimienta negra

,

1 lata (6 onzas) de pasta de tomate

,

2 (16 onzas) recipientes de queso cottage LACTAID®

,

2 huevos grandes

,

1⁄4 taza de queso parmesano

,

1 libra de queso mozzarella rallado

Frente del envase de leche LACTAID reducida en grasa al 2 %

Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %


Indicaciones

1.

Precalienta el horno a 350 °F.

2.

Cocina la lasaña según las instrucciones del paquete. Reserva la pasta cocida sobre papel de pergamino.

3.

Coloca el aceite de oliva, las cebollas, el ajo y las hierbas italianas en una cacerola grande y cocina a fuego medio, revolviendo constantemente. Cocina hasta que las cebollas estén transparentes, aproximadamente 5 minutos. Agrega el resto de las verduras y cocina durante 5 minutos más. Escurre las verduras en un colador y reserva.

4.

En una cacerola grande, incorpora los tomates triturados, la salsa caliente, la sal y la pimienta. Deja hervir a fuego lento por 10 minutos. Incorpora la pasta de tomate. Reserva la salsa.

5.

En un recipiente, mezcla el queso cottage LACTAID®, los huevos y el queso parmesano.

6.

Rocía una fuente para hornear de 15 por 10 pulgadas con aceite vegetal y coloca aproximadamente 5 de la pasta de lasaña, o tanta como quepa en la fuente para hornear.

7.

Vierte ½ de queso cottage LACTAID® encima y distribuye de manera uniforme. Espolvorea ⅓ de mozzarella rallada sobre la superficie. Sirve ⅓ cucharada de salsa encima y extiende de manera pareja.

8.

Coloca aproximadamente 5 capas más de pasta de lasaña arriba y repite los pasos anteriores.

9.

Coloca las últimas 5 capas de pasta de lasaña arriba, esparce el ⅓ de salsa restante y espolvorea con mozzarella.

10.

Envuelve la fuente para hornear con papel de aluminio y hornea durante 30 minutos.

11.

Quita el papel de aluminio y hornea otros 15 minutos.

12.

Deja reposar la lasaña unos minutos antes de cortar.


Datos de nutrición

Tamaño de la porción

122 de lasaña

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

220

9 g

80

4 g

Colesterol

Sodio

Carbohidrato total

Fibra dietética

45 mg

560 mg

22 g

3 g

Azúcares

Proteína

Calcio

7 g

15 g

20 %

Cantidad por porción

Calorías

Grasa total

Calorías de grasa

Grasa saturada

Colesterol

Sodio

220

9 g

80

4 g

45 mg

560 mg

Carbohidrato total

Fibra dietética

Azúcares

Proteína

Calcio

22 g

3 g

7 g

15 g

20 %


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