Batido de banana y chocolate
Recipe by LACTAID® Brand
@LACTAIDDate el gusto de comer un poco de chocolate, que es una excelente fuente de potasio sin lactosa.
PREP
5 min
TOTAL
5 min
2 porciones
Ingredientes
2 bananas pequeñas, congeladas
3-4 cubos de hielo
1 cucharada de cacao en polvo natural
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharaditas de miel
Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %
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Leche sin lactosa LACTAID® reducida en grasa al 2 %
Indicaciones
Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla en alta velocidad hasta que quede suave, aproximadamente 30-60 segundos.
Vierte en dos vasos y sirve.
Variación: agrega 1 cucharadita de manteca de maní o almendras. Los datos de nutrición no incluyen los ingredientes opcionales.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
210
4 g
35
2 g
Colesterol
Sodio
Carbohidrato total
Fibra dietética
15 mg
95 mg
40 g
3 g
Azúcares
Proteína
Calcio
26 g
8 g
224 mg
Cantidad por porción
Calorías
Grasa total
Calorías de grasa
Grasa saturada
Colesterol
Sodio
210
4 g
35
2 g
15 mg
95 mg
Carbohidrato total
Fibra dietética
Azúcares
Proteína
Calcio
40 g
3 g
26 g
8 g
224 mg