Batido de banana y mango

Datos nutricionales

Tamaño de la porción:

aproximadamente 1 ⅛ taza (9 onzas líquidas)

Calorías de grasa:

Calorías:

210

Grasa total:

7 g

Grasa saturada:

2 g

Colesterol:

10 mg

Sodio:

150 mg

Fibra dietética:

4 g

Carbohidrato total:

30 g

Azúcares:

19 g

Proteína:

8 g

Calcio:

174 mg

Tiempo total: 10 min
Tiempo de preparación: 10 min

Fuente:

Fabricantes de productos LACTAID®

Este batido tiene un toque de frutos secos con la incorporación de nueces. Pruébalo para tu próximo batido después del entrenamiento.

Rendimiento/porciones:

Ingredientes:

½ taza de bananas congeladas cortadas en rodajas

¾ taza de mango congelado cortado en cubos

¼ taza de porotos blancos cocidos, lavados

2 cucharadas de nueces picadas

⅛ cucharadita de extracto de vainilla

Pizca de canela

Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla en alta velocidad hasta lograr una consistencia suave (aproximadamente 1 minuto).

Notas:

Influencer de los tacos:

Influencer de tacos: Marca LACTAID