Budín de semillas de chía e hibisco

Datos nutricionales

Tamaño de la porción:

1 budín

Calorías de grasa:

Calorías:

171

Grasa total:

13 g

Grasa saturada:

Colesterol:

Sodio:

40 mg

Fibra dietética:

Carbohidrato total:

30 g

Azúcares:

25 g

Proteína:

6 g

Calcio:

Tiempo total: 30 minutos
Tiempo de preparación: 30 minutos

Esta receta de budín de semillas de chía e hibisco sin lactosa tiene un sabor agrio y a nueces, pero es dulce y floral. Entre las semillas de chía y nuestra deliciosa leche con proteínas sin lactosa, este budín espeso y cremoso contiene proteínas y es un delicioso postre que puedes comer sin culpa.

Rendimiento/porciones:

Porciones

Ingredientes:

2 cucharadas de flor de hibisco

⅓ taza de agua caliente

1 taza de leche con contenido alto de proteínas sin lactosa reducida en grasa al 2 % LACTAID®

4 dátiles Medjool

3 cucharadas de semillas de chía

1 cucharada de harina de almendras

Sumerge las flores de hibisco en el agua caliente.
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla a velocidad alta durante un par de minutos.
Decora con almendras cortadas en rodajas, flores de hibisco y fruta fresca, y sirve como un budín espeso de inmediato.

Notas:

Influencer de los tacos:

Influencer de tacos: Mahy Elamin