Batido de fresa y papaya

Tiempo total: 15 min
Tiempo de preparación: 15 min

Datos nutricionales

Tamaño de la porción:

1 ½ tazas

Calorías de grasa:

Calorías:

138

Grasa total:

3 g

Grasa saturada:

2 g

Colesterol:

13 mg

Sodio:

60 mg

Fibra dietética:

2 g

Carbohidrato total:

23 g

Azúcares:

19 g

Proteína:

7 g

Calcio:

192 mg

Fuente:

Fabricantes de productos LACTAID®

Gracias al sabor dulce y la textura cremosa de la papaya, este batido sin lactosa se destaca. Además, con los beneficios adicionales de nuestra leche con proteínas sin lactosa LACTAID®, obtienes un batido de frutas repleto de proteínas.

Rendimiento/porciones:

porciones

Ingredientes:

¾ taza de papaya, pelada, sin semillas y picada

½ taza de fresas frescas

1 cup LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk

1 cucharada de miel, o cantidad necesaria

In a blender container combine papaya, strawberries, LACTAID® Lactose-Free 2% Reduced Fat Protein Milk, and honey. Tapa y mezcla hasta lograr una consistencia suave.

Con la licuadora en funcionamiento, agrega los cubitos de hielo, de a uno por vez, a través del orificio de la tapa, hasta que el hielo esté triturado y la mezcla tenga una consistencia suave.

Vierte en vasos. Si lo deseas, decora con fresas o papaya en rebanadas y menta fresca. Sirve de inmediato.

Notas

Consejos sobre la papaya: Elige las papayas que estén parcialmente amarillas y suaves al tacto. La cáscara debe ser suave y no debe tener magulladuras ni manchas suaves. Una papaya dura que no está madura se puede madurar a temperatura ambiente de 3 a 5 días hasta que se vuelva amarilla o naranja amarillento. Guarda las papayas maduras en una bolsa de plástico o papel en el refrigerador por hasta 1 semana.

Notas:

BS Card Influencer:

Recipe by LACTAID® Brand

@LACTAID

Ingredients Right Side:

3 cubitos de hielo grandes

Rebanadas de papaya o fresas (opcional)

Menta fresca (opcional)