Esta simple prueba puede ayudarte a determinar si son los lácteos lo que te está provocando malestar.
Ten en cuenta que, si no estás seguro de cómo reaccionará tu sistema digestivo, te recomendamos que hagas la prueba el fin de semana o en cualquier otro momento que puedas quedarte en casa. Si esta prueba indica que podrías sufrir de intolerancia a la lactosa, deberías confirmar el diagnóstico con tu doctor.
También sugerimos prestar atención a la reacción que tu cuerpo tenga a los productos que contienen lactosa para tener una idea de cuánto puedes comer o beber sin sentir molestias.
Guía de calcio y lactosa
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- No comas nada después de las 10 p.m. la noche anterior al día de la prueba.
- Toma un desayuno que no incluya ningún tipo de lácteos como yogur o queso. Ingiere huevos y tostadas integrales con mermelada. Incluye un vaso de 12 onzas de leche regular sin grasa.
- Durante las próximas tres horas, apunta cualquier malestar que puedas sentir (gases, dolor estomacal, inflamación y diarrea) y su intensidad, utilizando la la lista de verificación de la prueba..
- No comas ni bebas nada después de las 10 p.m.
Imprime la lista de verificación de la prueba de digestión de lácteos
- Prepara exactamente el mismo desayuno que tomaste el 1.er día.
- Bebe un vaso grande de 12 onzas de Leche sin Grasa LACTAID®
- Durante las próximas tres horas, apunta cualquier malestar que puedas sentir (gases, dolor estomacal, inflamación y diarrea) y su intensidad, utilizando la la lista de verificación de la prueba..
Descubre cuánta lactosa tienen tus productos lácteos favoritos en esta
tabla comparativa.. NOTA: si experimentas algún malestar estomacal anormal, consulta
con tu médico.
Resultados de la prueba
- Si no sentiste molestias el 2.o día, o si los síntomas fueron más leves
que los registrados el 1.er día podrías sufrir de intolerancia a la lactosa. Consulta con tu doctor para confirmar este diagnóstico. Si eres intolerante a la lactosa, la leche LACTAID® y los Suplementos Dietéticos LACTAID® Fast Act te pueden ayudar a volver a incluir los lácteos en tu dieta, sin sentir molestias en tu estómago.
NOTA:Si sientes molestias estomacales anormales durante la prueba, consulta
con tu médico.
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